راز و رمز سلامتی

اصلی ترین مراحل تمیز کردن تخصصی دندان ها عبارتند از:

1. اعمال بیحسی موضعی

زدودن جرم از دندان ها مستلزم دریافت بی حسی موضعی است تا با اینکار به کنترل درد و خونریزی کمک شود. بیحسی موضعی رایجترین روش کاهش حس درد در دندانپزشکی است و معمولا برای پروسه های ساده ای مانند کشیدن دندان و یا همین جرمگیری دندان در نظر گرفته یم شود.

ابتدا دندانپزشک داروی بیحسی را به دهان شما تزریق می کند و ناحیه تحت درمان را بی حس می کند. پس از حدود پنج دقیقه، زمانی که لثه بیحس شد، فرآیند شروع می شود. لازم به ذکر است که شما در تمام طول مدت جرمگیری هوشیار هستید.

2. از بین بردن جرم دندان ها

در حالت عادی اگر خوش شانس باشیم، جرم ها فقط روی دندان ها یا لابلای آن ها را درگیر کرده اند. در این شرایط جرم حتی اگر به زیر خط لثه رفته باشد می توان به موقع آن را خارج کرد. دندانپزشک با کمک ابزار خاصی جرم روی دندان ها را از بین برده و هرچه زیر خط لثه باشد را بیرون میکشد.

اینکار با دقت بالا سرعت مناسب انجام داده می شود. اگر جرم زیاد باشد معمولا شاهد خونریزی لثه خواهیم بود که دندانپزشک باید این خونریزی را در طول جرمگیری مدیریت کند.

3. اتمام پروسه

در این مرحله تمام جرم ها خارج شده اند ولی لازم است که خط زیر لثه از وجود هر گونه باکتری و میکروب عاری شود زیر اگر باکتری ها خارج نشوند ممکن است عفونت ایجاد شود یا آسیب وارد شده به لثه همچنان ادامه یابد. پس از این مرحله ما پالیش دندان را داریم که آخرین کار در روند جرمگیری دندان ها است.

بیشتر بخوانید : بلیچینگ دندان

هزینه جرمگیری دندان چقدر است؟

بسته به اینکه میزان جرم دندانی شما چقدر است و دندانپزشک چقدر زمان برای تمیز کردن آن ها اختصاص می دهد، هزینه جرمگیری نیز متفاوت خواهد بود. ولی به نظر میرسد این هزینه از 200 هزارتومان به بالا شروع می شود.

منبع : کلینیک دندانپزشکی دنیا

غده تیروئید هورمونی به نام تیروکسین ترشح می کند.

این هورمون ممکن است اثراتی قابل توجه ای بر حرکت دندان ها در ارتودنسی دندان داشته باشد.بهترین متخصص ارتودنسی در کرج و تهران در این باره این گونه توضیح می دهد.

مصرف تیروکسین می تواند منجر به افزایش بازسازی استخوان ، افزایش فعالیت رزور پوستی استخوان و کاهش تراکم استخوان شود.

همچنین عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و داشتن پوکی استخوان در حین درمان ارتودنسی می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

این بدان معنی است که خطرات و محدودیت هایی در سر راه درمان ارتودنسی وجود دارد

غده تیروئید

غده تیروئید یک غده درون ریز است که به شکل پروانه و در قسمت عرضی حنجره در جلوی گلو واقع شده است.

غده تیروئید جزء بزرگترین غدد اندوکرین است و از دو لوب تشکیل می شود.

از غده تیروئید هورمون هایی ترشح می شوند که عمدا بر متابولیسم و سنتز پروتئین تاثیر می گذارند.

علائم پر کاری غده تیروئید

تولید بیش از حد هورمون های تیروئید باعث پر کاری تیروئید یا هیپرتیروئیدی می شود.

سن شیوع این بیماری اغلب در سنین ۲۰ الی ۴۰ سال است و شانس زنان در ابتلا به این بیماری بیشتر از مردان است.

از طرفی ممکن است بیمار شاهد تغییراتی که با افزایش سن در دندان ها رخ می دهد نیز باشد.

این بیماری اغلب موجب انواع مختلفی از نشانه ها می شود که عبارتند از:

• کاهش وزن
• افزایش اشتها
• خارش پوست
• برجسته شدن کره چشم ( اگزوفتالمی)
• بی خوابی
• کاهش تحمل گرما
• لرزش
• تپش قلب
• اضطراب
• درد در قفسه سینه
• اسهال
• ریزش مو
• ضعف عضلانی
• کم کاری هورمون تیروئید
• هیپوتیروئیدی ( تیروئید ضعیف )

هیپوتیروئید یک بیماری است که در صورت ابتلا بدن نمی تواند به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید کند.

از آنجایی که هدف اصلی هورمون تیروئید این است که متابولیسم بدن را انجام دهد.

بنابراین قابل فهم است که افراد مبتلا به این بیماری دارای علائم همراه با متابولیسم آهسته خواهند بود.

در حدود ۱۰ درصد از زنان جامعه ممکن است کمبود هورمون تیروئید داشته باشند.

البته این آمار کسانی است که از بیماری خود اطلاع دارند.

اما این بیماری شایع تر از آن چیزی است که شما باور دارید.

میلیون ها نفر در حال حاضر هیپوتیروئیدی هستند و از بیماری خود اطلاعی ندارند.

برای مطالعه بیشتر : مجله تخصصی دندانپزشکی

جراح مغز و اعصاب (Neurosurgeon) يك پزشك ماهر است كه در انجام جراحي مغز، نخاع، اعصاب محيطي و سيستم عروق مغزي تخصص دارد. جراحان مغز و اعصاب براي درمان طيف گسترده اي از اختلالات مغزي مادرزادي، تروما، تومور، اختلالات عروقي، عفونت ها، سكته مغزي و بيماري هاي دژنراتيو نخاعي آموزش ديده اند.

در حالي كه حتي يك متخصص مغز و اعصاب خوب هم تنها قادر به تشخيص و درمان اختلالات عصبي هستند، جراحان مغز و اعصاب علاوه بر تشخيص و درمان غير تهاجمي بيماري ها و اختلالات عصبي، اقدام به انجام عمل جراحي مي كنند. اقدامات جراح ارتوپدي اغلب با جراحي مغز و اعصاب در برخي از شرح وظايف مانند جراحي ستون فقرات همپوشاني دارد.

تمركز جراحي مغز و اعصاب بر چه مشكلاتي است؟

سيستم عصبي يك سيستم پيچيده و حساس است كه فعاليت هاي بدن را تنظيم و هماهنگ مي كند. به عنوان يك رشته پزشكي، نورولوژي بر سه سيستم عصبي مختلف متمركز است:

• سيستم عصبي مركزي (CNS)
• سيستم عصبي محيطي (PNS)

و سيستم مغزي مغزي داخلي (شبكه شريان ها و رگهاي كه خون را به مغز منتقل مي كنند)

روش هاي تشخيصي در جراحي مغز و اعصاب

جراحي مغز و اعصاب نياز به درجه بالايي از دانش فني و مهارت هاي پايه و پيشرفته جراحي است. ابزارهاي مورد استفاده در جراحي هاي مغز و اعصاب گسترده هستند. بسياري از اين ابزار حاوي فناوري هاي پيشرفته هستند. براي مثال ايمپلنت ها هوشمند مغزي و ميكروسكوپ دو ابزار پيچيده و بسيار كارآمد در اين تخصص هستند.

كليد موفقيت در جراحي مغز و اعصاب، مجموعه اي از ابزار راديولوژي است كه براي تشخيص و درمان اختلالات عصبي استفاده مي‌شود. برخي از اين ابزارها عبارتند از:

• توموگرافي كامپيوتري (CT): يك تكنيك اشعه ايكس با كمك كامپيوتر است كه تصاوير مقطعي مختلفي از مغز يا نخاعي به صورت سه بعدي ايجاد مي كند
• تصويربرداري رزونانس مغناطيسي (MRI): با استفاده از امواج مغناطيسي قوي براي توليد تصاوير بسيار دقيق، به ويژه از بافت نرم كاربرد دارد.
• توموگرافي انتشار پوزيترون (PET) كه از يك منبع راديواكتيو براي بررسي عملكرد متابوليك در سيستم عصبي استفاده مي كند.
• مگنتو-انسفالو-گرافي: يك روش براي نقشه برداري از مغز و ثبت سيگنال هاي عصبي با گيرنده هاي مغناطيسي است.

متخصص مغز و اعصاب خوب تصميم به درمان انواع خاصي از بيماران يا بيماري‌هاي خاص سيستم عصبي بدن ميگيرد. برخي از زيرمجموعه‌هاي تخصص مغز و اعصاب شامل:

متخصص مغز و اعصاب كودكان

يك دكتر مغز و اعصاب كودكان به درمان كودكان ۱ تا ۶ ساله‌اي كه از اختلالات و بيماري‌هاي عصبي رنج مي‌برند مشغول مي‌شود.

طب تسكيني (Palliative Medicine)

طبي كه هدف آن تشخيص، پيشگيري و كاهش درد و رنج در بيماران مبتلا به بيماري‌هاي جدي مغزي-نخاعي است. متخصصان در اين طب به تسكين درد بيماري‌ها و مشكلات زير مي‌پردازند:

• بيماري پاركينسون
• دمانس
• اسكلروزيس جانبي آميوتروفيك
• تومورهاي مغزي

ناتواني‌هاي عصبي

متخصص مغز و اعصاب در اين شاخه، به بررسي و درمان گروهي از اختلالات، كه در دوران كودكي شروع مي‌شوند و موارد زير را تحت تاثيرخود قرار مي‌دهند، مي‌پردازد:

• اختلالات زبان
• حركت
• حس‌هاي خاص
• و هوشياري مي‌شوند.

پزشكي عصبي-عضلاني

بهترين دكتر مغز و اعصاب در اين شاخه، به درمان اختلالاتي مي‌پردازد، كه بر روي موارد زير اثر مي‌گذارند:

سيستم عصبي محيطي – كه از اعصاب خارج از مغز و نخاع تشكيل شده است.

اتصالات عصبي-عضلاني – كه عصب را به عضلات متصل مي‌كند. شايع ترين نوع اين اختلال عصبي-عضلاني است. مياستنيا گراويس ( Myasthenia gravis) بيماري مزمن و بسيار قابل درمان، يكي از بيماري‌هاي عصبي-عضلاني است.

و ماهيچه – بيماري هايي كه اغلب به عنوان ديستروفي عضلاني يا ميوپاتي طبقه بندي مي‌شوند.

طب درد

بهترين متخصص مغز و اعصاب در اين شاخه اقدام به درمان دردهاي مزمن مي‌كند. دردهاي مزمني مانند:

• سردرد
• كمردرد
• درد سرطاني
• درد ناشي از آرتروز
• درد نوروژنيك (درد ناشي از آسيب اعصاب محيطي يا سيستم عصبي مركزي)
• و درد رواني (درد ناشي از بيماري‌هاي گذشته و يا هر آسيب نشانه قابل مشاهده در داخل و خارج از سيستم عصبي)
• متخصص مغز و اعصاب و پزشكي خواب

مشكلات خواب ممكن است به علت آسيب به بخشي از مغز باشد. آسيب مغزي مانند سكته مغزي يا ساير بيماري هاي مرتبط با سيستم عصبي مركزي مانند بيماري پاركينسون ميتواند باعث ايجاد اختلالات خواب شوند.

اختلالات سيستم عصبي خودمختار يا Autonomic

بهترين دكتر مغز و اعصاب در اين حيطه، بر مشكلات مربوط به سيستم عصبي اتونوميك تمركز دارند. اين سيستم، وظيفه تنظيم عملكرد اندام‌هاي داخلي بدن مانند:

• ضربان قلب
• فشار خون
• هضم غذا
• تنظيم دماي بدن
• و … را بر عهده دارد.

با وجود شيوع ويروس كرونا در جهان و تبديل شدن آن به يك بيماري پاندميك و عالمگير، شايعات و اطلاعات درست و غلت زيادي درباره آن وجود دارد. با به‌روز رساني هاي دقيقه به دقيقه و آني، جاي تعجب نيست كه اين سيل اطلاعات باعث اضطراب و نگراني زيادي در ما و همچنين بچه هاي ما شده است.

چند نكته اساسي براي صحبت كردن درباره كرونا با بچه هاي كوچك

• ابتدا اضطراب خود را كنترل كنيد و ريلكس باشيد
• بدون هيچ مقدمه اي و بدون وقفه بحث را شروع كنيد
• ببينيد كه بچه شما از قبل چه اطلاعاتي درباره ويروس كرونا دارد
• اطلاعات مبتني بر واقعيت به او بدهيد و او را تشويق به رعايت بهداشت كنيد.
• متناسب با سن و سالش با او صحبت كنيد
• سطح استرس او را بررسي كنيد و به او در كاهش و يا مديريت استرس كمك كنيد.

بچه ها هر كاري كه بزرگسالان انجام ميدهند را دنبال ميكنند

بچه ها تا زماني كه ترس، هراس و اضطراب را در پدر و مادر خودشان نبينند نگران نيستند. بنابراين بسيار مهم است كه در پيش چشمان كودكان به هيچ عنوان نگران نباشيد و خود را كنترل كنيد. بچه ها و مخصوصا نوجوانان به دنبال الگويي مطمئن در بحران ها و شرايط بحراني ميگردند. و والدين به عنوان نزديك ترين و محتمل ترين الگوها شناخته ميشوند بنابراين والدين بايد مراقبت باشند كه ترس بر آن ها غلبه نكند. زيرا در اين صورت در انجام مسئوليت هاي خود به مشكل بر خواهند خورد.

آنچه بچه ها از ويروس كرونا ميدانند بسيار مهم است

از فرزند خود بخواهيد تا آنچه كه در مورد ويروس كروناي جديد مي داند را به شما بگويد. آنها را تشويق كنيد هر آنچه را كه شنيده اند يا خوانده اند به اشتراك بگذارند. حتي اگر فكر ميكنند چيزي كه ميدانند شايعه است. ممكن است بخواهيد آنچه را كه مي گويند بنويسيد، به خصوص اگر بيش از يك فرزند داشته باشيد. اطلاعاتي كه شما از اين گفتگو جمع مي كنيد مي تواند به شما كمك كند در ابتدا تعيين كنيد كه كدام حقايق بهتر است قبل از ساير اطلاعات در اختيار كودك قرار بگيريد.

مكالمه را فقط پيرامون حقايق ادامه دهيد

تمام اطلاعاتي كه به فرزند خود ميدهيد دقيقا بايد از منبع موسخي باشد. اين مي تواند به حداقل رساندن سردرگمي كودك كمك كند.

مراكز كنترل و پيشگيري از بيماري ها و همچنين سازمان بهداشت جهاني دو سازمان معتبر هستند. براي شروع كار، ما به ۵ واقعيتي كه اين دو سازمان اطلاع رساني كرده اند اشاره خواهيم كرد:

• برخي از علائم كرونا مشابه آنفولانزا است. سرفه، تب و تنگي نفس ۳ علامت اوليه كرونا هستند كه ميتواند در مورد كرونا نيز وجود داشته باشند.
• كساني كه اين ۳ علامت را دارند بايد به پزشك مراجعه كنند و مراقب باشند تا ديگران را آلوده نكنند.
• سرفه و عطسه دو راه انتقال ويروس كرونا هستند
• شستن دست ها به طور مرتب و عدم دست زدن به صورت ميتواند به پيشگيري از كرونا كمك كند.
• هنوز راه درمان كرونا كشف نشده است اما آمار بهبود يافتگان زياد است. اين يعني هر كسي كه كرونا بگيرد لزوما جان خود را از دست نخواهد داد.

كرونا ويروس خطرناكي است كه هرچند جديد نيست اما از آنجايي كه جهش پيدا كرده چند سر و گردن از ويروس هاي هم خانواده خود خطرناك تر و پيشرفته تر شده است. كرونا از حالت همه گيري خارج شده و تبديل به يك بيماري عام گير و پاندميك شده است. در حال حاظر كشورهاي مختلفي در سراسر دنيا درگير اين ويروس شده اند و اين درحالي است كه هنوز واكسن كرونا ويروس كشف نشده است. تنها پيشگيري و نكات مراقبتي ميتواند به جلوگيري از ابتلاء آن كمك كند اما اگر به آن مبتلا شويم چه؟

۵ ماده غذايي اساسي براي مقابله و كمك به درمان كرونا

ويتامين C

ويتامين C يك ماده مغذي اساسي است كه به عنوان يك آنتي اكسيدان عمل مي كند. آنتي اكسيدان ها به مبارزه با راديكال هاي آزاد كمك مي كنند. راديكال هاي آزاد نوعي مولكول هاي ناپايدار هستند كه به سيستم ايمني بدن آسيب مي رساند. شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد ويتامين C به ويژه درتقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل کرونا است

ويتامين E

مانند ويتامين C، ويتامين E يك آنتي اكسيدان قدرتمند است. تحقيقات نشان مي دهد كه مقادير كافي ويتامين E براي حفظ و ارتقاء سيستم ايمني به ويژه در افراد مسن كمك كرد. دريافت اين ويتامين مخصوصا در خانم هاي مسن بسيار توصيه شده است

زينك يا روي

روي يك ماده معدني اساسي است كه در توليد برخي سلولهاي ايمني بدن نقش دارد. مؤسسات ملي بهداشت آمريكا (NIH) هشدار مي دهد كه حتي مقادير كم روي نيز ممكن است عملكرد سيستم ايمني بدن شما را مختل كند. بنابراين به جهت افزايش و تقويت سلول هاي سيستم ايمني مانند گلبول هاي سفيد مبارز خون، حتما مواد حاوي روي تهيه و مصرف كنيد

كاروتئوئيدها

نوع ديگري از آنتي اكسيدان ها، كاروتنوئيدها هستند. اين آنتي اكسيدان ها دسته اي از رنگدانه ها هستند كه بطور طبيعي در تعدادي از گياهان يافت مي شوند. هنگام مصرف ، كاروتنوئيدها به ويتامين A تبديل مي شوند (ماده مغذي كه به تنظيم سيستم ايمني بدن كمك مي كند)

امگا ۳

اسيدهاي چرب امگا ۳ نوعي اسيد چرب ضروري هستند كه به عنوان سركوب كننده التهابات بدن و همچنين تقويت كننده هاي طبيعي سيستم ايمني شناخته ميشوند. گرچه مشخص نيست كه آيا امگا ۳ مي تواند به مقابله با عفونت ها (مانند سرماخوردگي، آنفولانزا يا كرونا) كمك كند اما از آنجايي كه امگا ۳ مي تواند در برابر اختلالات سيستم ايمني مانند بيماري كرون، كوليت اولسراتيو و آرتريت روماتوئيد از شما محافظت كند ميتوان به جهت احتياط غذاهاي زير را براي مقابله و كمك به درمان كرونا مصرف كرد

اگر یک خانم باردار هستید و یا یکی از خانم های اطرافتان باردار است، طبیعی است که درباره ویروس کرونا که به سرعت در حال پیشرفت در سراسر جهان است و تبدیل به یک بیماری پاندمیک شده است نگران باشید.

زنان باردار نسبت به ویروس کرونا چقدر حساس هستند؟

به طور کلی ، زنان باردار نسبت به زنان غیر باردار بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستند. زیرا بارداری به طور معمول در اغلب خانم ها سیستم ایمنی را تضعیف کرده و پاسخ های ایمنی را کاهش میدهد. زنان باردار دارای تغییرات ایمنی و فیزیولوژیکی هستند که ممکن است آنها را در معرض عفونت های تنفسی ویروسی ، از جمله COVID-19 حساس تر کند.

نتیجه تحقیقات درباره تاثیر ویروس کرونا بر زنان باردار چه میگوید؟

در این خصوص باز هم داده ها و اساسا تحقیقات انجام شده هنوز بسیار محدود هستند. نتیجه یک تحقیق اولیه نشان میدهد که زنان باردار احتمال کمتری دارد که به بیماری کرونای شدید مبتلا شوند.

در فوریه سال ۲۰۲۰ ، مجله پزشکی The Lancet یک مطالعه بسیار کوچک در مورد تأثیر کووید-۱۹ بر زنان باردار منتشر کرد. چیزی که در این مطالعه گذشت به شکل زیر است:

۹ زن باردار که آزمایش کرونا ویروس مثبت داشتند ، مورد بررسی قرار گرفتند

· تمام زنان مورد مطالعه زنانی بودند که در ژانویه سال ۲۰۲۰ در ووهان چین زایمان کردند.

· هیچ یک از مادران علائم ویروس کرونا یا ذات الریه را نشان ندادند

· هیچکدام از مادران فوت نکردند

· ویروس کووید-۱۹ در مایع آمنیوتیک، خون جفت، یا شیر مادر یافت نشد

· و حتی خود نوزادان به دنیا آمده از شکم این مادران آلوده به COVID-19 متولد نشدند

نظر متخصصان درباره نتایج تحقیقات انجام شده در خصوص تاثیر کرونا بر بارداری

دکتر ترانه شیرازیان متخصص ژینکولوژی، زنان و زایمان، و بنیانگذار موسسه نجات مادران در مصاحبه ای میگوید:

“این تحقیق به نتایج خوش بینانه ای برای مادران باردار اشاره دارد ، اما ما همچنان خواستار انجام مطالعات بیشتر در این خصوص هستیم تا شاید بتوان به قطعیت گفت که نتایج آزمایشات در خصوص تاثیرات کرونا بر مادران منفی نیستند و هم مادران و هم جنین سالم خواهند ماند.”

گزارشی که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) در فوریه ۲۰۲۰ منتشر شد نیز نتایج مشابهی را یافت. گزارش WHO در خصوص تاثیر کرونا بر مادران باردار به شکل زیر است:

· در این گزارش ۱۴۷ زن باردار مورد بررسی قرار گرفته است

· ۶۴ نفر به کووید-۱۹ آلوده شدند، ۸۲ مورد مشکوک بود و ۱ مورد هم هیچ علائمی نداشت

· ۸ درصد از این زنان “بیماری شدید” داشتند. در ۱٪ هم وضعیت بحرانی بود.

· WHO نتیجه گرفت که: “بر خلاف آنفلوانزا A (H1N1) ، در خصوص کرونا زنان باردار به نظر نمی رسد بیشتر در معرض خطر بیماری شدیدی باشند.”

· برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم و شیوع ویروس کرونا و راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا می توانید به سایت نسخه مراجعه کنید.

با شیوع کروناویروس جدید یا کووید-۱۹، ما چند هفته ای میشود که هر روز با توصیه های هوشیاری در خصوص پیشگیری از ابتلاء به بیماری و نکات مراقبتی مواجه هستیم. حتی نحوه مراقبت از بیماران و یا مدیریت بیماری را آموزش دیده ایم. همه این نکات مفید هستند اما چیزی که خیلی به آن توصیه نمیشود تقویت سیستم ایمنی بدن است. زیرا برای مقابله با ویروس کرونا چیزی که خیلی اهمیت دارد تقویت بنیه دفاعی بدن است. چرا که یک سیستم ایمنی تقویت شده، میتواند بهتر با کرونا مقابله کند و حتی شاید در صورت ابتلاء به آن، تنها با همین سیستم بتوان با کرونا مقابله کرد چون هنوز واکسن کرونا کشف نشده است.

نسخه در این مقاله به 5 روش اساسی برای تقویت ایمنی شما اشاره کرده است و امیدوار است که همه هموطنانمان بتوانند با این روش ها بختر به مقابله با کرونا بروند.

استرس را کاهش دهید

وقتی استرس داریم بدن مان هورمونهای استرس تولید می کند که سیستم ایمنی بدن را درگیر خود میکند. بنابراین یکی از مهمترین راههای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا ویروس ، قطعا کاهش استرس است. برای کاهش استرس، بسیار بسیار مهم است که بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنیم و در صورت نیاز، مدتی را از کار دور ماند و در خانه یا یک محل ایمن و پر از آرامش سپری کرد.

هر وقت خسته شدید بخوابید

اگر به اندازه کافی نخوابید، استرس روحی و روانی و همچنین استرس فیزیکی خود را افزایش میدهید. و استرس همیشه یکی از عوامل تضعیف و به چالش کشاندن سیستم ایمنی بدن است. استرس به هر نحوی میتواند سیستم ایمنی و مصنویت شما در برابر عوامل بیماری زا را به خطر بی اندازد.

ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی را مصرف کنید

برای حمایت و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا، می توانید غذاهای کمکی بخورید که میتوانند خصوصیات تدافعی بدن را افزایش دهند. برای مثال مرکبات، سیر، کلم بروکلی، اسفناج و … میتوانند چنین نقشی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشند.

جلوی هر گونه التهاب را بگیرید

التهاب حتی در شرایط خیلی عادی برای بدن مضر است و سیستم ایمنی بدن را بیش از حد به خود درگیر میکند. زمانی که در هر نقطه از بدن التهابی ایجاد میشود سلول های سیستم ایمنی به سرعت خود را به منطقه تحت التهاب میرسانند تا با عوامل بیماری زا مقابله کنند. هر چه التهاب بیشتر باشد درگیری و تضعیف سیستم ایمنی بییشتر میشود و برعکس این موضوع هم صادق است.

از توکسین ها و سموم دوری کنید

سموم (هر سمی) می توانند برای سیستم ایمنی بدن ویران کننده باشند. به عنوان مثال، سموم تولید شده توسط انواع قارچ ها و کپک ها که تحت عنوان مایکوتوکسین ها نیز شناخته میشوند یکی از این سموم خطرناک هستند که میتوانند سیستم ایمنی بدن ما را ضعیف کرده و یا از بین ببرند.

نکته : در نهابیت به عنوان یک اصل مهم و اساسی سعی کنید از شایعات در مورد کرونا دوری کنید

کسانی که کرونا گرفته اند باید چکار کنند؟

با توجه به اینکه کرونا ویروس مطابق پیش بینی ها در کشور گسترش پیدا کرده و شمار قابل توجهی از هموطنانمان به آن مبتلا شده اند، لازم دیدیم که مقاله ای درباره این موضوع گردآوری کنیم.

اگر به کرونا مبتلا شده اید به نکات و توصیه های زیر توجه کنید

در وهله اول با اورژانس تماس بگیرید و با ذکر علائم خود، از آن ها بپرسید که آیا امکان بستری شدن شما در بیمارستان وجود دارد یا نه. اگر اوضاع شما وخیم نباشد و علائم ویروس کرونا در شما خفیف باشد، احتمالا به شما گفته میشود که در خانه بمانید و توصیه هایی که در ادامه خواهید خواند را به شما گوشزد خواهند کرد.

به جز مواقعی که به بیمارستان میروید در خانه بمانید

· در خانه بمانید: افرادی که به صورت خفیف علائم کرونا را دارند باید به جهت اطمینان در خانه بمانند و تا آنجا که برایشان مقدور است از خانه خارج نشوند.

· از حضور در اجتماعات اجتناب کنید: اگر بیماری هستید و مشکوک به کرونا، به محل کار، مدرسه یا مناطق عمومی نروید.

· از حمل و نقل عمومی خودداری کنید: برای جلوگیری از شیوع کرونا حتی اگر بیرون رفتید با وسیله نقلیه شخصی جابجا نشوید و به هیچ عنوان از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید.

خود را از افراد خانواده و حیوانات خانگی جدا و قرنطینه کنید

· از دیگران دور شوید: تا حد ممکن ، باید در یک اتاق جدا بمانید و از سایر اعضای خانواده و مخصوصا حیوانات خانگی دور شوید. اگر برایتان مقدور است جداگانه حمام کنید و یا اگر حمام و دستشویی جدا دارید، حمام کاملا به شما اختصاص داده شود.

· تماس خود با حیوانات خانگی و حیوانات دیگر را محدود کنید: هرچند که هنوز ثابت نشده حیوانات خانگی و سایر حیوانات بتوانند کووید-۱۹ را به شما منتلق کنند، اما اگر شما با آن ها در تماس باشید شاید آن ها در نقش ناقل بیماری را به دیگران برسانند. برای مثال ممکن است شما با دست آلوده خود حیوان را لمس کنید، سپس یکی از اعضای خانواده بعد از شما همینکار را انجام داده و با دست زدن به صورتش باعث ورود کرونا به دستگاه تنفسی اش شود.

· حیوان خانگی خود را به جای مطمئنی بسپارید: اگر خودتان مبتلا هستید برای اطمینان به صورت موقت نگهداری از او را به دوستان، آشنایان و یا یک محل مطمئن بسپارید.

قبل از مراجعه به مراکز درمانی به پزشک زنگ بزنید

با پزشک خود و یا اورژانس تماس بگیرید: اگر از قبل قرار ملاقات داشته اید پیش از اینکه بخواهید به مطب و یا بیمارستان بروید حتما با آنجا تماس بگیرید. و اگر علایمتان بدتر شد و یا خواستید در بیمارستان بستری شوید نیز حتما زنگ بزنید. شاید بیمارستان مکان مناسبی برای شما نباشد و یا اینکه امکان بستری شدنتان وجود نداشته باشد.

استفاده از ماسک را فراموش نکنید

اگر خودتان بیمار هستید: زمانی که به کرونا مبتلا شده اید برای جلوگیری از آلوده کردن اطرافیان و حیوانات خانگی باید حتما ماسک بزنید. حتی اگر کسی در خانه نیست بهتر است جهت احتیاط ماسک بزنید.

برای مطالعه بیشتر: نحوه استفاده صحیح از ماسک برای مقابله با کرونا ویروس

مطابق اعلام سازمان جهانی بهداشت، که از هفته پیش اعلام کرد، تا ساخت واکسن کرونا ویروس ممکن است دست کم ۱۸ ماه زمان مورد نیاز باشد. البته این واکسن میتواند خیلی زودتر از این ها ساخته شود، اما پروتکل های علمی اجازه آزمایش روی انسان را نمیدهد. وقتی گفته میشود که ۱۸ ماه طول خواهد کشید تا واکسن ساخته شود منظور، زمانی است که واکسن برای استفاده عموم ساخته شده و در دسترس باشد.

اولین گام ها برای ساخت واکسن کرونا

دولت چین در اواسط ماه ژانویه بود که توالی RNA کروناویروس جدید را به صورت کامل منتشر کرد. این ویروس که تا چند روز پیش با نام کووید-۱۹ شناخته میشد اکنون تغییر نام پیدا کرده و با نام سارس-کوو-۲ یا (SARS-CoV-2) شناخته میشود. انتشار توالی کامل این ویروس تمام موسسات پژوهشی در دنیا را وا داشت که برای ساخت واکسن کرونا قدم های جدی بردارند.

استرالیا پیشگام در راه پیدا کردن درمان کرونا

بعد از انتشار اطلاعات و توالی RNA کرونا تقریبا در اواخر ماه ژانویه، در کشور دومی به جز چین اقدام به کشت ویروس شد. این کشور استرالیا است و محل کشت ویروس نیز یک موسسه به نام دوهرتی است که در ملبورن واقع شده است. کشت این ویروس اولین و محکم ترین گام برای پیدا کردن واکسن کرونا است. بعد از اولین کشت ها سایر محققان در کشورهای اروپایی و آمریکا به ویروس زنده کرونا دست پیدا کردند.

خواندن مطلب زیر نیز به شما توصیه میشود

آزمایش کرونا ویروس چیست ؟

ساخت یک واکسن معمولی ۲ تا ۵ سال طول میکشد

اگر بخواهیم صادق باشیم و به تاریخچه ساخت واکسن های جدید نگاهی بی اندازیم متوجه خواهیم شد که فرآیند ساخت واکسن از لحظه شروع تا مرحله آزمایش انسانی چیزی بین ۲ تا ۵ سال طول میکشد. ولی وضعیت علم در این دهه با دهه های گذشته کمی متفاوت است. پژوهشگران این بار یکدل در تمام دنیا با هم همکاری میکنند و احتمالا میتوانند در مدت کوتاهی و کمتر از آنچه فکرش را میکنیم موفق به ساخت واکسن کرونا شوند.

کرونا یک شبه درمان نمیشود

ساختن واکسن های موثری برای ویروس های خطرناکی مثل کرونا به هیچ عنوان کار ساده ای نیست و نمیتوان در یک شب و در یک چشم به هم زدن موفق به اینکار شد. اما ما خوشبینیم که اگر همه برنامه های در نظر گرفته شده برای ساخت واکسن به درستی پیش برود، ما به وزدی شاهد ساخت واکسن و درمانی برای مقابله با کرونا خواهیم بود. محققان بر اساس تجربه شیوع سارس درس های زیادی آموخته اند و ما باید علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و ایمنی برای جلوگیری از عوامل انتقال کرونا ، امیدوار باشیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شیوع ویروس کرونا و یا آموزش نکات مقابله با نحوه انتقال آن(مثل نحوه استفاده از ماسک جهت مقابله با ویروس کرونا) می توانید به سایت noskhe .com مراجعه کنید.