راز و رمز سلامتی

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

مکیدن انگشت شست در کودکان نوپا چرا رخ می دهد

خردسالان شست خود را می­مکند تا احساس آرامش و راحتی کنند. خردسال شما احتمالاً این علامت را وقتی که هنوز در رحم شما بوده شروع کرده و حالا به عنوان نوزاد آن را تکمیل می کند.

حالا وقتی که خسته، ترسیده، بی­حوصله، و مریض است یا با چالش­هایی مثل مهد کودک رفتن دست و پنجه نرم می­کند به انجام این کار باز می­گردد. حتی ممکن است از این کار استفاده کند تا شب­ها خواب برود و خودش را آرام کند تا وقتی نیمه شب از خواب پرید دوباره بتواند بخوابد.

چه کاری درباره ی آن انجام داد؟

نگران نشوید. انجمن دندانپزشکی آمریکا می گوید که بیشتر کودکان می توانند بدون آسیب شست خود را بمکند بدون اینکه به ترتیب دندانها یا فک خود آسیب برسانند – تا زمانی که دندانهای دائمی شروع به ظاهر شدن می کنند.

هم چنین تمامی مکیدن های شست آسیب نمی رسانند. کارشناسان می گویند که شدت مکیدن و فشار محوری زبان است که فرم دندان ها به هم می ریزد و بعدها ارتودنسی را واجب می کند. کودکانی که به صورت منفعل انگشت را در دهان نگه می دارند کمتر از کودکانی که انگشت را با شدت می مکند دچار مشکلات دندانی می شوند.

روش کودک را زیر نظر بگیرید. اگر با حرص می مکد، باید زودتر جلوی این عادت را بگیرید،( حدود۴ سالگی) اگر هر گونه تغییری در دهان یا دندانش مشاهده کردید یا مطمئن نیستید که این عادت باعث بروز مشکل شده است یا نه با یک دندانپزشک مشاوره کنید.

اگر شست کودک قرمز شد تا ترک برداشت وقتی که خواب است روی آن مرطوب کننده بمالید. (اگر موقع بیداری مرطوب کننده بزنید ممکن است وارد دهانش شود)

بیشتر کودکان مکیدن شست را خود به خود بین ۲ تا ۴ سالگی متوقف می کنند. بعضی این عادت را بیشتر دارند. اما جو مدرسه معمولاً یک مانع مؤثر است.

اهمیت ندهید. نق زدن یا تنبیه کودک اثر نمی گذارد زیرا که او معمولاً متوجه نمی شود که در حال مکیدن است. علاوه بر این، فشار وارد کردن به او ممکن است میل او را به این کار بیشتر کند.

روش هایی مثل چسب پلاستیکی دور شست یک تنبیه غیر منصفانه به حساب می آید. زیرا که مخالف حس امنیت و راحتی او از این عادت است.

سعی کنید که صبور باشید. کودکان معمولاً وقتی که راههایی برای آرامسازی و تسکین خود پیدا کردند. مکیدن شست را ترک می کنند. سوزان دیکسون پزشک متخصص.

بیشتر بخوانید :

نوزاد چهار ماهه

نوزاد شش ماهه

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

چرا اتفاق می افتد؟

اینکه به کودکتان اجازه دهید با یک شیشه شیر یا آبمیوه به تخت خواب برود تا بخوابد فکر خوبی نیست.نه تنها اینکار باعث این می شود که کودک برای خواب رفتن به بطری وابسته شود بلکه قرار دادن یک شیشه شیر در دهان کودکی که خوابیده میتواند باعث پوسیدگی دندان شود.

چه می توان برای آن انجام داد؟

شما میتوانید از طریق کاهش دادن و نهایتا متوقف کردن غذا دادن در هنگام خواب ارتباط بین شیشه شیر و زمان خواب را از بین ببرید.با کاهش میزان مایع درون شیشه به یک یا دو اونس شروع کنید.طی هفته بعد با کاهش یک اونس در هر شب میزان شیر یا آبمیوه را کاهش دهید.می توانید شیر خشک را رقیق کرده یا فقط آنرا با آب جایگزین کنید تا پوسیدگی دندان را کاهش دهید.

زمانی که بطری از بین رفت اگر کودکتان تا چند شب بهانه گرفت یا اعتراض کرد غافلگیر نشوید.رست اعتماد میدهد که اگر چند شب تحمل کنید تق زدن ها و اعتراض ها ازبین می روند.اگر کودکتان یک شب راحت و مناسب برای وقت خواب نداشته باشد مثل یک خرس کوچک یا پتوی نرم الان وقت مناسبی است تا برایش فراهم کنید.

حتما بخوانید :

· رشد کودک شش ماهه

· رشد کودک ده ماهه

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

علت عق زدن در خردسالان در خردسال چیست؟

همه ی ماها این حالت را داریم. آن یک واکنش خودکار است که از مسدود شدن جلوگیری می کند ممکن است خردسال شما برای چیزی که نباید در دهان داشته باشد این کار را بکند. فهرست مسدود کننده های مسیر گوارش را در سایت مطالعه کنید. البته اگر سریع بخورد یا غذای زیادی در دهان داشته باشد نیز این حالت پیش می آید.

چه کاری از عهده ی شما ساخته است؟

او را تشویق کنید تا در حین غذا خوردن آرامش داشته باشد – یعنی اینکه با غذا این طرف و آن طرف نگرد؛ و او را مجبور نکنید که بیش تر از آنچه که سیر می شود بخورد.

اندازه ی مواد غذایی را کوچک کنید و چیزهایی که راحت گیر می کنند مانند انگور درسته، کشمش، زیتون، مغزها، و پف فیل را از او نهی کنید. هات داگ برش داده شده معمولاً مشکل ساز است.

به کودک بیاموزید که هر تکه ی غذا را یک دفعه نخورد و آرام آرام بجود و قبل از تکه ی بعدی آن را قورت بدهد. هرگز وقتی غذا می خورد تنهایش نگذارید. اگر احتمال دارد موقع قورت دادن مایعات عُق بزند، نوشیدنی اش را بعد از خوردن غذا به او بدهید.

خردسال یاد خواهد گرفت بدون عق زدن غذا بخورد، اما اگر مدام غذا در گلویش پرید و یا عق زد با پزشک صحبت کنید. بایستی برای هرگونه مشکل احتمالی ارزیابی شود

بیشتر بخوانید :

• رشد کودک شش ماهه
• رشد کودک نه ماهه

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

در ۲ سالگی کودک پر از انرژی و کنجکاوی است، بنابراین به دنبال هدایایی باشید که توجهش را جلب کند. همین‌طور که یک کودک بیش پرتحرک می‌شود، علاقه‌اش به کشیدن، هل دادن و چرخیدن و یک جا نماندن بیشتر می‌شود.

هر چیزی برایش هیجان‌انگیز است و در ذهنش چالش ایجاد می‌کند، مثل پازل‌ ها و آجرها. قدرت تصور او در حال رشد است، بنابراین اسباب‌بازی‌هایی که تشویق به باور کردن می‌کنند مناسب هستند. فهرست زیر به شما کمک خواهد کرد.

توپ‌ها

توپ‌های بزرگ و کوچک رنگی برای بازی‌های بیرون برای شوت کردن و پرت کردن عالی هستند. توپ‌های اندازه‌های مختلف که از پلاستیک ساخته شده و سبک هستند. بولینگ بازی کردن با توپ جنس نرم یا اسباب‌بازی‌های مخمل هم ایده‌ی خوبی است.

قطار (واگن)

چه کسی با یک قطار کلاسیک قرمز وه وجد نمی‌آید؟ و هنگامی که کوچولوی شما از پارک خسته شده می‌تواند روی آن بنشیند و تا خانه همراهتان بیاید وقتی که پشت سرش حواستان به او هست در خانه در حیاط می‌تواند خودش قطارش را بکشد و یا هل دهد و یا اسباب‌بازی‌هایش را در آن بریزد.

ابزار هنری

هرکسی آن نقاشی‌های خط خطی اولیه را گنجینه به حساب می‌آورد. آنها روی یخچال مادربزرگ یا دیوار محل کار مادر چسبانده می‌شود. هر آنچه برای خلق هنر نیاز دارد برایش طراحی کنید- ماژیک- مداد شمعی- آب رنگ و کاغذ- و به تماشای او بنشینید. حواستان باشد که همه‌ی انها غیر سمی و قابل شستشو باشند.

اسباب‌ بازی‌های وسایل آشپزخانه

این گونه اسباب‌بازی‌ها برایش بخرید، خردسالان از بازی با میوه‌های پلاستیکی، سبزیجات، ظروف، کف‌گیر لذت می‌برند. اسباب‌بازی‌های غذا به او این امکان را می‌دهند تا آنچه در آشپزخانه رخ می‌دهد را تقلید کنند و علاقه‌شان برای سال‌ها بازی کردن نگه می‌دارد، و روز به روز بهتر می‌شوند.

اسباب‌ بازی شنی

هنگام بازی با جعبه‌ی شن با یک بیل و سطل باحال است. می‌تواندقلعه بسازد و یا فقط بیل بزند برای جالب کردن این بازی یک کامیون با لودر شن جذاب‌تر هم می‌شود. که او بخواهد کامیونش را بار کند و بعد خالی کند.

کتاب‌ها

کتاب در هر سنی هدیه‌ی خوبی محسوب می‌شود، امّا برای خردسالان باید کلمات کم در هر صفحه پیچیده‌تر از یک نوزاد وجود داشته باشد. به کتاب فروشی بروید و ببینید چه چیزی چشمتان را می‌گیرد.

اسباب‌ بازی حمام

جالب است که هنگام حمام رفتن را جالب‌ تر کنید. علاوه بر اردک‌های وان، می‌توانید اسباب‌بازی‌هایی که به تمیز کردن کودک کمک می‌کنند تهیه کنید. مثلا صابون خرسی و ماهی و لیف ببر یا اسب آبی.

اسباب‌ بازی‌های قابل باور

خردسالان دوست دارند تا آنچه بزرگسالان انجام می‌دهند را تقلید کنند، لباس کار بازیشان را بپوشند و سرکار بروند و یا هروسیله را نسخه‌ی اسباب‌بازیش را داشته باشند. یک لپ تاپ پلاستیکی که آهنگ می‌زند و ورشنم می‌شود. جعبه ابزار پلاستیکی مثل چکش، میخ و دریل پلاستیکی که به کمک او برای تعمیر بیایند.

حتما بخوانید :

• تغذیه کودک شش ماهه
• رشد کودک هشت ماهه

اسباب بازی های مناسب کودک ۱۸ ماهه تا کودک دو ساله : خردسالان نو پا درباره ی استقلال هیجان زده اند اما همیشه یادآور محدودیت هایشان هستند. بنابراین روی انجام دادن کاری به تنهایی اصرار دارند. دفعه ی بعد می خواهند به شما کمک کنند.

راه یادگرفتن کارها استفاده از دستهاست. با دکمه ­ها ور می ­روند، درها را باز و بسته می­ کنند. چراغ ­ها را خاموش و روشن می­ کنند. وقتش رسیده از دستکاری وسایل والدین دست بردارند. اسباب­ بازیهایی با قطعاتی که از درون قفل و آکبند، اسباب بازی های آشیانه ساختن، اسباب بازی های جورشونده، کامیون هایی که درهایتان باز و بست می شود. فرصت های مختلفی را برای فرزندان مهیا می سازند که محدودیت هایشان را جستجو کرده و کنار بزنند که دست از خاموش و روشن کردن لامپ و مهتابی بردارند.

در این سن، کودکان از بازی ها می آموزند. اسباب بازی را در دسترسشان قرار دهید و بگذارید بازی کنند. اسباب بازی های خونه بازی: فرزندتان مدام بازی خوردن و نوشیدن می کند، خب یک ست بازی بشقاب و فنجان برایش بخرید. به طور کلی چنین اسباب بازی هایی از قاشق و چنگال و کارت خرید و … باعث می شود که بتواند به بهترین نحو رفتار بزرگترها را تقلید کند.

آجرها مکعبی بزرگ و کوچک: بازی کردن با این وسایل مهارت گرفتن، جور کردن، جمع آوری کردن را می آموزد. مکعب های بزرگ که سنگربازی اش می شوند و قطعات کوچک برای جور کردن و طراحی انواع شکل ها کارآمد هستند.

ابزار بازی: بچه ها آهنگ و آهنگ زدن را هر قدر هم گوش خراش باشد دوست دارند. یک گیتار پلاستیکی برای نواختن، یک شی کیبورد برای آهنگ زدن باعث می شود که کلی مثل زدن یک قطعه ی اوجینال ادا در آورد.

پازل: پازل حس پیروزی را تقویت می کند. جور کردن قطعات بسیار لذت بخش است. پازل های کم قطعه که محکم و چوبی برای راحتی مدیریت آنها باشند را انتخاب کنید.

کتاب های مصور و سی دی ها: قصه تعریف کردن برای فرزند کلی کیف می دهد. اما شنیدن قصه از دستگاه جالب است. شعرهای کودکانه برای آنها گوش نواز هستند. وقتی برایش قصه می خوانید بگذارید اسم تصاویر را نام ببرد. در اینترنت کتابها و موسیقی های مناسب را جست و جو کنید.

بیشتر بخوانید :

• رشد کودک یک ساله
• تغذیه کودک شش ماهه

اسباب بازیهای کودک یک ساله تا کودک ۱۸ ماهه : خردسال شما این روزها واقعاً در حال جهش است. و همین طور که کوچولوی شما در خیابان راه می رود، شما دلتان برای روزهایی قبل از آنکه اینگونه خوب از پاهایش استفاده کند تنگ شود. «فعال» واژه ­ی شایسته­ ای است که کودکان در این سن را توصیف کند، و آنها هر بازی و اسباب بازی که باشد را دوست دارند، (مخصوصاً آنهایی بتوانند خودشان را غرق آن کنند). برای مثال توپ ­ها، قاب، سرسره. دستهای کوچکشان هماهنگ ­تر شده و خردسال شما احتمالاً حالا راحت تر بازی می کنند، قلعه می ­سازند، خمیر بازی می کنند، نقاشی می کشند، بازی برایشان دنیای از تجربیات است با خودشان می گویند: «چه می شود اگر توپ را بیندازیم؟» یا «چه می شود اگر دستگیره را بکشم»

اسباب بازی خونه ­سازی: این مکعب های مثلاً آجر به اندازه­ای هستند تا خردسالتان دیوار یا هر چه که دوست دارد را با آنها بسازد. اما وضعیت بخشترین قسمت این فرآیند آن است دیوار بریزد.

اسباب بازی های کشیدنی هل دادنی: این اسباب بازی ها به طفل شما این امکان را می دهند که روی آنها بنشیند و دورخانه بچرخد. بارکش ها عالی هستند. اما نوع کشیدنی برای وقتی مناسب هستند که قدری بزرگتر شد و راحت راه رفت و آن پشت سرشان بیاید. چیزی به آنها بدهید تا به آن نگاه کند. اسباب بازیهای کشیدنی که آویزان می شوند، حباب ها، جغجغه، یا هر چیزی که برایشان جالب است. مقاله ی خردسالان نوپا را بخوانید و در اینترنت جستجو کنید.

اسباب بازیهای آشیانه درست کردن و اسباب بازی هایی جور شونده: خردسالان دوست دارند تا جور کنند، توده درست کنند، دوباره آنها را به هم بریزند و در واقع زندگی خود را بچینند. اسباب بازی های اینگونه برای آنها عالی هستند تا مهارتهای ابتدایی حل مسئله را در خود تقویت کنند.

باشگاه کودک در منزل: یک ست کوچک مخصوص کودک که بتوان از آن بالا رفت، قایم شد، لیز خورد و خلاصه تمامی مهارت های حرکتی را در آن امتحان کرد مناسب است. اما این ها گران و قیمتی هستند و سریع از مصرف خارج می شوند.

مداد رنگی قابل شستشو و کاغذ: بگذارید خرچنگ قورباغه کشیدن شروع شود، بیش تر از چند تا مداد به او ندهید. افراط نکنید. کاغذا را جایی روی زمین بچسبانید بنابراین بتواند بدون تکان خوردن کاغذ کار خود را بکند.

اسباب بازی های راندنی: حالتی که بچه ها با خودشان یورتمه می روند از راه رفتن آنها هم جذاب تر است. خیلی اسباب بازیهای کوچک راندنی با دسته برای اینکه بزرگسال وقتی کودک خسته است او را بکشند مناسب هستند. از نوع برقی استفاده نکنید. آنها نگران هستند و جذابیت استفاده از قدرت را ندارند.

کتاب های مصور: خردسالتان از تماشای کتابهای تصویری با عکس از فعالیت ها و اشیاء آشنا لذت می برد. حتی اینکه کتابهای خود را داشته باشد تا از بین آنها انتخاب کند برایشان حس غرور ایجاد می کند.

حتما بخوانید :

· رشد کودک شش ماهه

· رشد کودک هشت ماهه

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

شما ممکن است از موادغذایی و میان وعده های سالم و متعادلی استفاده کنید، اما این به معنای مناسب بودن همه ی آنها برای کودکان ۲ ساله نیست. براساس آکادمی اطفال امریکا، کودکان به مکمل های ویتامین اضافی فراتر از میزان مجاز توصیه شده نیاز ندارند. آگاهی از ویتامین های مورد نیاز برای کودکان ۲ ساله، دریافت میزان کافی از آنها و همچنین مشورت با پزشک برای پیروی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند موثر باشد.

ویتامین های محلول در چربی

ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، D و K است. یک کودک دو ساله به ۳۰۰ میکروگرم ویتامین آ، ۲۰۰ واحد بین الملل ویتامین د، ۶ میلی گرم ویتامین E و ۳۰ میکروگرم ویتامین K نیاز دارد. در صورت استفاده ی کودک ۲ ساله از شیر، مشکلی در دریافت میزان کافی از ویتامین A و ویتامین D وجود ندارد. یک فنجان شیر خامه گرفته شده حاوی ۱۴۹ میکروگرم ویتامین A و ۱۱۵ تا ۱۲۴ واحد بین الملل ویتامین D است. هویج، سیب زمینی شیرین و تخم مرغ منابع خوبی از ویتامین A محسوب می شوند، در حالیکه ویتامین D در ماست، ماهی سالمون و تخم مرغ وجود دارد. استفاده از روغن سبزیجات از جمله روغن گلرنگ، میوه کیوی و انبه می تواند به دریافت ویتامین E در کودکان کمک کند. بروکلی و اسفناج نیز منابع خوبی از ویتامین E و K به حساب می آیند.

ویتامین های B

ویتامین های گروه B شامل تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، فولات، اسیدپانتوتنیک، ویتامین B6 و ویتامین B12 است. براساس دانشگاه ایالتی کلرادو، ویتامین ها در بسیاری از موادغذایی وجود دارند. مصرف گوشت، مرغ، شیر، غلات، نان، تخم مرغ و سبزیجات به ویتامین B دریافتی در کودکان کمک می کنند. همچنین در صورت عدم مصرف کودک از فرآورده های حیوانی برای استفاده از مکمل های ویتامین B12 با پزشک مشورت کنید.

ویتامین C

میزان مورد نیاز ویتامین C برای کودک ۲ ساله ۱۵ میلی گرم است. یک عدد پرتغال ۷۰ میلی گرم ویتامین C دارد. همچنین از سایر منابع خوب این ویتامین می توان به بروکلی، فلفل سبز و قرمز، نخود سبز، کیوی و طالبی اشاره کرد.

رژیم غذایی متعادل

یک رژیم غذایی متعادل برای کودک ۲ ساله می تواند شامل میزان متنوعی از میوه ها، سبزیجات، نان و غلات، پروتئین بدون چربی مانند مرغ و همچنین لبنیات کم چرب باشد. استفاده از میان وعده های سالمی مانند برش هایی از کیوی یا نان گندم کامل و پنیر نیز می تواند به تامین نیاز ویتامینی کودک کمک کند.

بیشتر بخوانید :

• کودک هشت ماهه
• کودک ده ماهه

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

وزارت کشاورزی امریکا مصرف روزانه ۱۰۰۰ کالری را برای کودکان ۲ ساله توصیه می کند. این میزان کالری تقریبا معادل نیمی از کالری مورد نیاز بزرگسالان در روز است. همچنین کودکی با ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش بهتر است ۸۵ گرم غلات (نصف این میزان باید از غلات کامل باشد)، یک وعده مصرفی سبزیجات، یک فنجان میوه، ۲ فنجان شیر و ۵۶ گرم پروتئین استفاده کند.

غلات

تهیه ی ساندویچ با نان گندم کامل پیتا و استفاده از پاستای گندم کامل با اسپاگتی می تواند انتخاب خوبی باشد. کوینولا نیز نوعی غلات بوده که به عنوان پروتئینی کامل و غنی از آهن به حساب می آید. برنج قهوه ای، نان گندم کامل، برنج باسماتی و کوسکوس یا بلغور عربی نمونه هایی از غلات سالم و مناسب برای کودکان نوپا می باشد.

سبزیجات

تغذیه کودکان نوپا با سبزیجات دشوار است، اما مصرف سبزیجات از همان دوران کودکی می تواند به سلامت رژیم غذایی کمک کند. به کودکان سبزیجاتی بدهید که می توانند با دست خودشان بخورند. هویج بخار پز شده، نخودفرنگی آب پز و باقلا از جمله سبزیجات سرشار از موادمغذی است که کودکان نوپا می توانند از خوردن این موادغذایی لذت ببرند. آووکادو یکی دیگر از موادغذایی خوب و مفید برای کودکان نوپا است، به طوریکه ویتامین ها، موادمعدنی و چربی های سالمی را برای بدن آنها فراهم می کند. تکه های مکعبی شکل خرد شده ی آووکادو را با کمی لیمو ترش زرد مزه دار کنید، سپس اجازه دهید تا کودکتان از خوردن آووکادو ها با کمک چنگال یا دست لذت ببرد.

میوه ها

میوه سرشار از ویتامین بوده و آماده کردن آن سریع و آسان است. مصرف میوه همراه با پنیر یا شیر می تواند میان وعده ی خوبی محسوب شود. توت ها، نارنگی، موز و حبه های انگور میان وعده هایی هستند که آماده کردن آنها نیاز به زمان زیادی ندارد. سیب، پرتغال و گلابی نیاز به برش زدن و پوست کندن داشته، همچنین این میوه ها در بیشتر فصول سال در دسترس است.

فرآورده های لبنی

بیشتر مردم تصورشان از لبنیات صرفا شیر است. اما ماست و پنیر نیز جزو منابع سالم لبنیات محسوب می شوند. متخصصان تغذیه و پزشکان معمولا برای کودکان ۲ سال به بالا مصرف روزانه یک وعده شیر خامه گرفته یا شیر یک درصد و همچنین فرآورده های لبنی را توصیه می کنند. یک وعده مصرفی برابر با یک فنجان شیر یا یک فنجان ماست یا ۲۸ گرم پنیر است.

پروتئین

پروتئین بیشتر در گوشت و تخم مرغ وجود دارد. اما لوبیا قرمز، نخود و لوبیا سیاه نیز منابع خوبی از پروتئین محسوب می شوند. به طور کلی بیشتر انواع لوبیاها برای بدن پروتئین، آهن و فیبر فراهم می کنند. حموس تهیه شده از نخود، اسپرد خوبی برای ساندویچ ها یا یک دیپ عالی برای سبزیجات بوده که حاوی فیبر، آهن و پروتئین است. فرآورده های لبنی نیز پروتئین دارند.

بیشتر بخوانید :

• کودک پانزده ماهه
• کودک هجده ماهه

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

آماندا هنگام خرید کفش مانند بسیاری از مادران رفتار می کند. خریدن یک جفت کفش کودک نوپا برای خودش که جذابیتی مهم است و بر مد روز تاکید دارد؛ اما برای دختر ۲ ساله اش کارایی مهمتر به نظر می رسد. او می گوید: «وقتی لیلا ایستادن و چهار دست و پا راه رفتن را شروع کرد، دوست داشتم احساس تعادل را با پاهایش حس کند. بنابراین یک جفت کفش راحت برای او خریدم. وقتی راه رفتن را شروع کرد ، برای حفاظت و پایداری او به دنبال یک کفش محکم تر مثل کتانی بودم».

نظر آماندا از من در خرید کفش برای کودکان کاملا درست است. اما برای بسیاری از والدین یافتن بهترین کفش کار آسانی نیست.

تا الان فقط جوراب و کفش های نرم برای کودک شما مناسب بود که هر دو گزینه های خوبی برای بهترین رشد می باشند. اما اکنون که کودک تازه راه افتاده است ، برای پیاده روی، بالا رفتن و هر کاری که در ارتباط با کشف مهارت های جدید اوست، به کفش محکم تری نیاز دارد.

پاشنه های سفت یا نرم: مانند کفش بزرگسالان، اگر پاشنه کفش کودکان خیلی نرم باشد موجب سر خوردن او می شود. جوان کاکس ، رئیس انجمن متخصصان اطفال در بیمارستان کودکان بوستون می گوید: «شما به کفشی با یک پاشنه کوچک نیاز دارید تا سوانح را به حداقل برساند. معمولا پاشنه چرمی پلاستیکی به فراهم نمودن انقباض مورد نیاز کودک شما کمک خواهد کرد».

کتانی یا کفش: استیون جی. تیلت ، متخصص پا و پاشنه پا در این باره اظهار می دارد: «کتانی به این دلیل مناسب است که معمولا پا را محدود نکرده و امکان رشد را برای کودک فراهم می دارد. به علاوه، کتانی ها اغلب از پارچه برزنتی یا چرم انعطاف پذیر ساخته می شوند و تناسب کافی را با پاهای کودک دارند».

گران یا ارزان: به گفته کاکس، «برای بچه های کوچکتری که راه رفتن را یاد می گیرند، کفش های ارزان قیمت هم می توانند مناسب باشند. مسئله اصلی قیمت نیست، بلکه تناسب کفش با پای کودک است».

جلو باز یا جلو بسته: به گفته کاکس، «کفش های جلو باز به خوبی از پای کودکی که در حال یادگیری است محافظت نمی کنند. بنابراین عموما کفش های جلو بسته بهتر هستند. همین نکته برای کفش های شبیه کروکودیل هم صدق می کند، اگر کودکان در حال یادگیری نباشند و تعادل خود را حفظ کنند، با این نوع کفش ها بسیار راحت خواهند بود. پس تا حدود ۲ سالگی یا بیشتر برای خرید این نوع کفش ها صبر کنید».

کفش نو در مقابل دست دوم: با وجود این که ممکن است به استفاده از کفش های دست دوم دوستان یا سایر اعضای خانواده تان وسوسه شوید، اما باید بدانید که خرید کفش یکی از مواردی است که باید روی آن سرمایه گذاری کنید. کاکس معتقد است که «کفش کودکان قالب پای خودشان می شود. اگر از یک کفش دست دوم استفاده کنید، یعنی کودک خود را وادار می سازید از کفشی استفاده کند که متناسب با شکل پای کودک دیگری است، این سبب ایجاد تاول هایی روی پای کودک خواهد شد».

اولین قدم در خرید کفش کودک، تعیین اندازه پای او توسط متخصص است.

کاکس می گوید: «به فروشگاهی بروید که در زمینه کفش کودکان حرفه ای باشد و با کمک یک شخص آگاه برای یافتن بهترین کفش تلاش کنید».

این موارد بسیار کلیدی بوده و شما باید در حین خرید کفش برای کودک بر آنها تمرکز کنید: جلوی کفش ، پشت کفش و عرض آن. هر سه مورد در تناسب کفش با پای کودک نقش اساسی دارند.

بیشتر بخوانید :

• کودک پانزده ماهه
• کودک هجده ماهه

سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله

شما چطور یک کودک را متقاعد می کنید که در توالت مدفوع کند؟

یکی از مهمترین مسائلی که باید چک شود، بررسی غلظت مدفوع فرزند شماست. بیشتر کودکانی که از توالت رفتن امنتاع می کنند (در پوشک، شلوار یک بار مصرف آموزشی، یا شلوار خود مدفوع می کنند و نه در توالت) مشکلات یبوستی داشته اند. مطمئن شوید که فرزند شما مدفوع نرمی داشته باشد. مدفوع سخت، مدفوع بزرگ، یا مدفوع کوچک زیرمجموعه های یبوست هستند، و متداول ترین دلیل عدم مدفوع کردن یا “امتناع از توالت رفتن” این است که کودک یک یا چند بار تجربه ی مدفوع های دردناک یا سخت را داشته است.

راه اصلی نرم کردن مدفوع کودک، از طریق رژیم غذایی او، با تشویق او به خوردن فیبر بیشتر و با نظارت بر میزان مصرف او از محصولات لبنی انجام می شود. ساده ترین راه برای محاسبه ی میزان فیبر در رژیم غذایی کودک شما، نگاه کردن به برچسب اطلاعات تغذیه ای بر روی غذای او است. یک قانون ساده و خوب این است که کودکان باید به اندازه ی سن خود به علاوه پنج گرم فیبر مصرف کنند (به طور مثال، یک کودک ۴ ساله به ۹ گرم فیبر در روز نیاز دارد). همچنین بهتر است فیبر مصرفی به طور برابر میان سه وعده ی غذایی او پخش شود، تا اینکه همه یکباره مصرف شود.

ممکن است چند هفته، یا گاهی چند ماه طول بکشد تا کودک بر مدفوع های دردناک غلبه کند. اگرچه من گاهی اوقات می شنوم که یک کودک دچار اشتباه می شود چون عصبانی یا بی میل است، اما این مورد نادر است. او دچار اشتباه می شود، چون مدفوع های دردناکش را نگه می دارد تا جایی که دیگر نمی تواند آن را کنترل کند.

زمانی که فرزند شما به طور مرتب مدفوع های نرم داشت، به زمان های مدفوع کردن او توجه کنید، تا ببینید آیا نظم خاصی در آنها وجود دارد یا نه. اگر بتوانید زمان حدودی مدفوع او را تخمین بزنید، می توانید او را تشویق کنید به توالت برود.

من همچنین پیشنهاد می کنم تشویق به توالت رفتن، به این صورت باشد که کودک خود را چند بار در روز تشویق کنید که روی توالت بنشیند، بدون اینکه اجباری برای مدفوع کردن وجود داشته باشد. این تشویق‌ها برای مانوس کردن کودک با نشستن روی توالت است، تا ترغیب او به استفاده از آن. کار درستی است که از او بخواهید هر روز دوازده بار روی توالت بنشیند، بدون اینکه مدفوع کند. هدف شما این است که او یاد بگیرد تا وقتی روی توالت می نشیند آرامش داشته باشد.

همچنین، اطمینان حاصل کنید که وقتی او روی یک صندلی توالت است، یا اینکه در مرحله ی مدفوع کردن است، یا وقتی روی توالت همیشگی قرار دارد، می تواند پاهایش را محکم روی زمین قرار دهد. توانایی محکم کردن پاها روی زمین به این معنی است، که او به سادگی بتواند روی صندلی توالت یا توالت قرار بگیرد، احساس ثبات و امنیت کند، و بتواند با پاهایش فشار آورد، تا به او نیرو دهند. همه اینها در توالت رفتن مستقل اهمیت دارند.

بیشتر بخوانید :

· کودک پانزده ماهه

· کودک هجده ماهه